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生命保険はいらない?
決め手は、
「亡くなったとき、生活に困る人がいるか」

自宅のテーブルでスマホと家計簿ノートを前に固定費を見直す女性の後ろ姿

「生命保険の保険料、毎月もったいない。いらないんじゃない?」

ネットでは「生命保険はいらない」という声も見かける。でも、やめたあとに自分に何かあったら、家族はどうなるのか。そう考えると、解約の手続きまで進めない。

周りを見ると、生命保険に入っている人は全体の80.0%です。ただ、みんなが入っているから自分も要る、とは限りません。要るかどうかは、ひとつの引き算で見えてきます。

30秒でわかる結論

生命保険(亡くなったときの保障)が要るかは、自分が亡くなったとき、生活に困る人がいるかで決まります。

考え方は、次の引き算です。

中身
遺族の暮らしに要るお金 生活費・教育費・住まいの費用・葬儀費用など
− 遺族に入ってくるお金 遺族年金・貯蓄・遺族の働いて得る収入など
= 足りない分 この分を生命保険で備える
  • 足りない分がほとんど無いなら、生命保険で備える額は小さくて済みます。
  • 子どもが小さいなど、足りない分が大きいなら、生命保険で備えます。会社員でも、遺族厚生年金などだけでは不十分なことが多いようです。
  • 住宅ローンがあって団信に入っているなら、ローンの残りは団信で返されます。

家族構成に合わせて、要る額を計算したい人は、無料でFPに相談できます。

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要る額を、家族に合わせて計算する

「いらない」と言われるのは、どんなときか

「生命保険はいらない」という話は、引き算の答えが小さい人に当てはまります。

  • 亡くなっても、生活に困る人がいない。必要保障額は、遺族の暮らしのための金額です。養っている家族がいなければ、遺族の暮らしのためのお金は小さくなりやすくなります。ただし要る額は、家族構成・収入・資産で変わります。
  • 遺族年金や貯蓄で足りる。子どものある配偶者には遺族基礎年金があり、会社員なら遺族厚生年金もあります。
  • 備え方は、生命保険だけではない。亡くなったときの備えとして、生命保険を挙げる人は60.2%、預貯金を挙げる人は44.1%です(複数回答)。貯蓄が十分なら、生命保険で備える額はそのぶん小さくなります。

「要る」のは、どんなときか

逆に、引き算の答えが大きいのは、次のようなときです。

  • 子どもが小さい。子どもが独立するまでの生活費と教育費が、長く続きます。
  • 家計の収入を、自分が多く担っている。要る額は収入によっても変わります。会社員は遺族厚生年金などである程度まで保障されますが、それだけでは不十分なことが多いようです。公的な保障で大部分を「まかなえるとは思わない」と感じている人は66.3%です。

目安として、3,000万円の保険金を毎年300万円ずつ取り崩すと、約10年分の生活費になります(残りを年利1%で運用した場合)。

生命保険が要るかは引き算で決まる。遺族の暮らしに要るお金(生活費・教育費・住まいの費用・葬儀費用など)から、遺族に入ってくるお金(遺族年金・貯蓄・遺族の収入など)を引いて、足りない分を生命保険で備える

今の保険が、家族に対して多すぎないか・少なすぎないかを見てもらえます。

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やめる前に、確かめておくこと

  • 今の加入額と、要る額を比べる。病気で亡くなったときの保険金の平均は、男性1,261万円・女性610万円です。平均ではなく、自分の家族で計算した額と比べます。
  • 不安の中身を分ける。亡くなったときの備えに「足りない」と感じている人は54.6%です。足りないのが保障の額なのか、貯蓄なのかで、見直し方が変わります。
  • 解約は最後の手段。一度解約した保険は元に戻らず、入り直すと年齢の分だけ保険料が高くなり、健康状態によっては入れないこともあります。終身保険なら、解約せずに保険料を止める方法もあります。詳しくは「終身保険はやめたほうがいい?」にまとめました。
下調べ係
下調べ係

「いる・いらない」は人によって答えが違います。家族の顔を思い浮かべて、引き算してみてください ✏️

まとめ:今日やることは1つだけ

亡くなったとき生活に困る人を、名前で書き出す。 いなければ、死亡保障の要る額は小さくなります。いるなら、その人の暮らしに要るお金から計算を始めます。

  • 生命保険が要るかは、亡くなったとき、生活に困る人がいるかで決まる。
  • 要る額は、遺族の暮らしに要るお金から、入ってくるお金を引いた不足分。
  • 子どもが小さい・家計の収入を多く担っている人ほど、不足分は大きくなりやすい。
  • やめる前に、今の加入額と、自分の家族で計算した額を比べる。

子どもが小さい家庭の必要額は「子どもが小さいうちの生命保険、いくら必要?」に、住宅ローンがある家庭は「住宅ローンの団信に入ったら、生命保険は減らせる?」にまとめておきました。

要るか・いらないかの引き算を、プロと一緒にやってみる方法もあります。

やめるか残すかは、計算してから

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※ 参考にした資料

  • 生命保険文化センター「生活保障に関する調査」(2025年度)「万一の際に必要な保障額の算出方法と具体例」「どれくらいの保障額が何年分の生活の備えになる?」「団体信用生命保険について知りたい」「解約」
  • 日本年金機構「遺族基礎年金」「遺族厚生年金」
  • みんなの生命保険アドバイザー 公式サイト(よくあるご質問)
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