夜勤明け、更衣室のベンチで求人を眺める。転職サイトの登録画面まで進んで、閉じる。
登録したら、電話がたくさんかかってくるのではないか。ネットで「使わない方がいい」という言葉を見かけたから。
それを、もう何か月続けていますか？
登録画面を閉じても、来月のシフトは変わりません。 つらいまま、同じ毎日が続いていきます。
でも、閉じてしまうのは、あなたが弱いからではありません。何が起きるか分からないものに、夜勤明けの疲れた頭で飛び込めないのは、当たり前のことです。
足りなかったのは、勇気ではなく、情報です。電話が不安なら、先に仕組みと対処を知っておけばいい。 知ってしまえば、次に登録画面を開いたとき、きっと今までとは違う気持ちで向き合えます。
このページでは、「転職サイトは使わない方がいい」と言われる理由の中身と、電話に振り回されずに使う方法、すでに電話が鳴っている人が手を打つ手順を、法律と公的な資料をもとにまとめました。
※ここでいう転職サイトは、登録すると担当者がついて求人を紹介してくれる「人材紹介会社」のサービスのことです。
30秒でわかる結論
転職サイトが向いていない人
- 行きたい病院・施設がもう決まっている
- 電話で希望を伝えるのが、どうしても負担に感じる
転職サイトが向いている人
- 今の職場以外の選択肢を、比べてみたい
- 夜勤や残業で、自分で探して問い合わせる時間がない
- 給与や夜勤回数の交渉を、自分で切り出すのが苦手
- 職場の雰囲気を、応募する前に聞いておきたい
あなたの今の状況で、読む場所が変わります。
- 🌱 まだ登録していない → 電話を最小限にする登録のしかた
- 📞 もう電話が鳴っている → 今日のうちに手を打つ手順
- 🔁 前に転職サイトで失敗した → 担当者の見分け方と、聞くべき質問
「もう使うと決めている。1社だけ教えて」という人は、先にこちらをどうぞ。
「使わない方がいい」と言われる3つの理由
転職サイト（人材紹介会社）の利用について、不安として挙がりやすいのは次の3つです。すべての会社に当てはまる話ではありません。
1. 電話が多い。 登録直後に集中します。複数社に同時登録すると、社数分だけ鳴ります。
2. 希望と違う求人が届くのではないか。 「日勤を希望したのに、違う条件の求人が来たらどうしよう」という不安です。
3. 急かされるのではないか。 自分のペースで考えたいのに、返事を急がされることへの不安です。
3つとも、仕組みを知っておくと対処できます。
なぜ電話が多いのか
あなたが無料で使える理由
法律で、紹介会社は求職者から手数料を取ってはいけないと決まっています。看護師も例外ではありません。
紹介会社の収入は、採用が決まったときに病院や施設から受け取る紹介手数料です。ナース専科 転職も公式サイトで「求人募集中の事業所から支払われる紹介手数料によって成り立っています」と説明しています。
紹介会社にとっての成果は「あなたの入職が決まること」。登録のあと早めに連絡が来るのは、このためです。仕組みが分かっていれば、振り回されません。決めるのは、最初から最後まであなたです。
「転職サイト経由は病院に嫌がられる」は本当か
国が公表している資料では、看護分野の紹介手数料率は「20%超〜30%以下」の区分が約8割（77.5%）、事業所ごとの平均は21.6%です。病院にとって小さくない費用なので、紹介会社を使わずに採用したい病院があるのは事実です。
- 行きたい職場が決まっているなら、直接応募のほうが話が早い場合があります。
- 一方で、紹介会社に求人を出している病院は、その費用を払ってでも採りたいということです。 転職サイト経由だから不利、と一律には言えません。
紹介会社ごとの手数料や、就職者数・離職者数は、厚生労働省の「人材サービス総合サイト」で誰でも調べられます。
今の職場に知られないのか
紹介会社には、あなたの情報を勝手にもらしてはいけないという、法律上の義務があります。ナース専科 転職は、在職中でも登録できること、本人の許可なく事業所に情報を開示したり第三者に提供したりしないことを、公式サイトに明記しています。
ただし「絶対に知られない」とは誰にも言えません。職場の電話や共有パソコンでやり取りしない、同僚に話さない。ここは自分で守る部分です。
2年目、3年目でも相手にされるのか
ナース専科 転職の利用条件は「看護師、准看護師、保健師、助産師の資格をお持ちの方であればどなたでも」です。経験年数の条件は書かれていません。
🌱【まだ登録していない人】電話を最小限にする登録のしかた
1. 登録は1社だけにする。
一括登録や複数同時登録をすると、社数分の電話が来ます。合わなければ、後から別の1社に替えれば済みます。
2. 最初の電話には出て、3つ伝える。
登録すると、本人確認を兼ねた電話が来ます。ここが分かれ目です。この電話には出て、次の3つを伝えてください。
- 「今後の連絡はLINE（またはメール）でお願いします」
- 「電話が必要なときは、◯曜の◯時以降にしてください」
- 今の気持ちをそのまま（例：「良い求人があれば転職を考えたい。時期はまだ決めていません」）
3つめは、本当の気持ちをそのまま伝えるのがコツです。すぐに動きたい人は、そのまま「早めに転職したい」と伝えてください。迷っている人が「すぐにでも」と盛る必要はありません。逆に「転職する気はない」と言ってしまうと、求人の紹介が受けられなくなります。
ナース専科 転職は、電話が難しい人にはメールやLINEでやり取りできること、まずはキャリア相談や情報収集だけでも利用できることを、公式に案内しています。
3. 譲れない条件を2つまでに絞って伝える。
「夜勤は月4回まで」「通勤30分以内」のように、外せない条件だけを先に言います。条件が多いと、当てはまりそうな求人が幅広く届きます。
ここまで伝えておけば、以後の連絡手段を相談できます。
📞【もう電話が鳴っている人】今日のうちに手を打つ手順
手順0：今鳴っている電話は、出られなければ出なくて大丈夫です。
留守電かSMSで、どの会社からの着信かだけ確かめてください。
手順1：残す1社を決める。
迷ったら、次の基準で選びます。「連絡手段を選ばせてくれるか」「こちらの話を先に聞いてくれたか」。どこも当てはまらなければ、全部止めて、後で1社だけ登録し直して構いません。
手順2：それ以外の会社に、連絡停止を1通で伝える。
電話で断る必要はありません。連絡先は、登録完了メールの署名、届いたSMS、各社サイトの問い合わせフォームにあります。一括登録サイトを使った場合は、紹介された各社それぞれに送ります。
お世話になっております。◯◯◯◯（氏名）です。
登録電話番号：090-XXXX-XXXX／生年月日：◯年◯月◯日
他社で転職活動を進めることにしました。
今後のお電話・メール・求人のご紹介は停止してください。
手順3：それでも連絡が来るなら、退会の手続きをする。
退会の方法は、各社の公式サイトの案内（よくある質問や、問い合わせ窓口）にあります。手続きの完了まで、数日かかる場合があります。
手順4：個人情報が気になる人は、別の手続きがあることを知っておく。
「退会」と「個人情報の利用停止・消去の請求」は、各社のプライバシーポリシー上、別の手続きです。退会しただけで登録情報がすべて消えるとは限りません。気になる場合は、各社のプライバシーポリシーにある個人情報の窓口に請求します。請求が認められるかどうかには、法律上の条件があります。
着信拒否は最後の手段に。残す1社からの大事な連絡まで取りこぼします。
全部止めたあと、改めて1社だけ選び直すのも正しい手です。今度は最初の電話で「連絡はLINEで」と伝えるところから始めてください。
🔁【前に失敗した人】担当者の見分け方と、聞くべき質問
前回の失敗は、転職サイトそのものより担当者との相性が原因だったのかもしれません。
良い担当者の3つのサイン
- 希望を聞いたあと、合わない求人を「これは合いません」と外してくれる
- 職場の悪い点（人の入れ替わり、残業の長さ）も、聞けば答える
- 「少し考えたい」と言ったときに、期限を押しつけない
合わないと感じたら、担当者は替えてもらえます。ナース専科 転職は、問い合わせフォームから担当者の変更を依頼できると公式に案内しています。
応募の前に担当者へ聞く質問
- この職場に、過去に何人紹介しましたか？ その人たちは、今も働いていますか？
- 前任の方は、なぜ辞めたのですか？
- 残業は、月に何時間くらいですか？ 記録は、勤務時間内に終わりますか？
- 夜勤は、何人体制ですか？ 休憩は取れていますか？
- 有給休暇は、実際にどれくらい使われていますか？
答えられない、はぐらかす。その求人は見送ってよいサインです。
前回うまくいかなかったのは、あなたのせいではありません。求人票だけでは、職場の中までは分からないからです。今度は、この質問に答えてくれる担当者と、一緒に探してください。ナース専科 転職は、過去の紹介実績から職場の雰囲気や口コミも伝えると公式に案内しています。
転職サイトを使わずに探す方法
行きたい職場が決まっている人、時間に余裕がある人には、次の方法もあります。
- ハローワーク：公的機関で、無料です。インターネットサービスで求人検索ができます。条件の確認や交渉は、自分で行います。
- 都道府県ナースセンター／eナースセンター：都道府県の看護協会による、無料の職業紹介です。
- 病院・施設への直接応募：行きたい職場が決まっているなら、いちばん早い方法です。ほかの職場と比べる機会は、少なくなります。
1社だけ使うなら、ここを見て選ぶ
基準は3つです。
1. 連絡手段を選べること（電話以外でやり取りできる）
2. 情報収集からの利用を認めていること（登録＝すぐ転職、ではない）
3. 個人情報の扱いを公式に明記していること
この3つを公式サイトで確認できたサービスの1つが、ナース専科 転職です。
- 電話が難しい人は、メールやLINEでやり取りできる。まずはキャリア相談や情報収集だけでもよい
- 本人の許可なく事業所に情報を開示しないと明記している。在職中でも登録できる
- 面接日程の調整、給与や勤務条件の交渉、内定辞退の連絡まで、担当者が代行する
- 過去の紹介実績から、職場の雰囲気や口コミも教えてもらえる。担当者は替えてもらえる
登録後の流れはこうです。登録すると、本人確認を兼ねた電話が来ます。最初の電話には出てください。 そこで「今後はLINEで」「良い求人があれば考えたい、時期は未定」と伝える。そのうえで、自分のペースで進めてください。
登録をためらう理由に、先に答えます
「登録したら、転職しないといけない気がする」
しなくて構いません。ナース専科 転職は「まずはキャリア相談や情報収集だけでもOK」と明記しています。求人を見て、今の職場のほうがましだと分かったなら、それも収穫です。
「お金がかかるのでは」
かかりません。紹介会社が求職者から手数料を取ることは、法律で禁じられています。
「今の職場に知られたら終わる」
本人の許可なく事業所に情報を開示しないと、公式に明記されています。紹介会社には法律上の守秘義務もあります。
「2年目の自分なんて相手にされない」
利用条件は、資格を持っていること。経験年数の条件は書かれていません。
「断るのが苦手」
応募先とのやり取りは、担当者が代行します。内定を辞退する連絡も、担当者が代わりにしてくれると公式に案内されています。担当者が合わなければ、担当者ごと替えられます。
「電話が怖い」
最初の電話には出てください。そこで「今後はLINEで」と伝えれば、以後の連絡手段を相談できます。電話が難しい人はメールやLINEでやり取りできると、公式に案内されています。
不安が、少しでも軽くなっていたら、うれしいです。
ここまで読んだあなたへ
夜勤をこなしながら、自分のこれからのことを考えて、このページを最後まで読んだ。それだけで、もう最初の一歩は踏み出しています。
職場を変えたいと思うのは、逃げでも、甘えでもありません。全国の病院を対象にした調査では、2024年度の正規雇用の看護職員の離職率は11.0%でした。およそ9人に1人が、職場を離れた計算です。あなたと同じように悩んで、動いた人が、それだけいます。
今すぐ辞めると、決めなくて大丈夫です。まずは、どんな職場があるのかを知るだけでいい。「ここしかない」と思って働く一日と、「ほかにも道がある」と知って働く一日は、同じ一日でも、見え方が違うはずです。
続けるのも、変えるのも、あなたが選んでいい。自分で選んだ、と思えることが、これからのあなたを支えてくれます。
あなたが、あなたらしく働ける場所が見つかるよう、応援しています。
まとめ：今日やること
- 🌱 まだ登録していない人：登録は1社だけ。最初の電話には出て、「連絡はLINEで」と、今の気持ちをそのまま伝える。
- 📞 もう電話が鳴っている人：残す1社を決め、ほかには連絡停止を1通で伝える。
- 🔁 前に失敗した人：担当者を見極める。質問に答えられない求人は見送る。合わなければ担当者を替えてもらう。
- 📍 行きたい職場が決まっている人：直接応募や、ハローワーク、ナースセンターという方法もあります。
転職サイトは、振り回されるものではなく、自分のペースで使うものです。
※ 参考にした資料：職業安定法（第32条の3・第51条）／厚生労働省の公表資料（看護分野の紹介手数料率）・人材サービス総合サイト／日本看護協会「2025年 病院看護実態調査」／ナース専科 転職 公式サイト（サポート内容・よくある質問・プライバシーポリシー）