無料でキャリア相談できるところは？国の窓口と、有料のコーチングとの違い

「キャリアの相談って、無料でできるところはあるのかな」

子どもが小学生になり、パートの事務から働き方を変えたいと考えはじめた。でも、何から考えればいいかわからない。有料のキャリアコーチングは高そうなので、まずは無料で相談できるところを知りたい。

無料のキャリア相談は、国の窓口で受けられます。どこで・誰に・何を相談できるかを、厚生労働省の資料をもとに順に見ていきます。

30秒でわかる結論｜無料でキャリア相談できるところ

窓口	できること	費用	求人の紹介
キャリア形成・リスキリング支援センター	キャリアコンサルタントとの相談（60分）	無料	しない
ハローワーク（職業相談の窓口）	仕事探しと、キャリアの相談	無料・予約不要	する
マザーズハローワーク・マザーズコーナー	子育て中の仕事探しの相談（担当者制）	無料	する

※ ハローワークの中にある「キャリア形成・リスキリング相談コーナー」のキャリア相談は、支援センターと同じく申込みが必要で、職業紹介は行わないと案内されています。ハローワーク自体は、国が運営する職業紹介の機関です。

厚生労働省の委託事業で、全国47か所の支援センターと、ハローワークの相談コーナーで、キャリアコンサルティングを無料で受けられます。

支援センターは、次のような人に向けて案内しています。

転職すると決めていなくても、相談できます。

時間：60分。対面かオンライン
対象：働いている人と、仕事を探している人。パートで働いている人も、働いている人に入ります（学生は学校のキャリアセンターへ）
時間帯：平日の昼（8:30〜17:15）のほか、支援センターでは平日の夜（17:15〜20:00・最終開始19:00。火〜木で、月・金は予約の状況による）や、第1・第3・第4土曜と第2日曜の昼にも相談できます。夜や土日を希望するときは、支援センターに申し込みます
申込みの受付：平日の8:30〜17:15（祝日・年末年始を除く）
流れ：申込み → 日程の調整 → ジョブ・カードを書く → 相談

※ ジョブ・カードは、これまでの仕事や、これからやりたいことを書きこむシートです。全部書けていなくても申し込めます。

下調べ係

転職を決めていなくても大丈夫です。「なんとなく不安」の段階から相談できる窓口です 🌿

ハローワークは、国（厚生労働省）が運営する職業紹介の機関です。全国に500か所以上あり、どこでも無料で、予約もいりません。

求人の紹介だけでなく、国家資格などを持つ職員が、仕事の選び方や将来のキャリア、スキルアップについての相談にも乗っています。

仕事探しを始めると決めたら、マザーズハローワーク・マザーズコーナーも使えます。子ども連れでも使いやすい、無料の施設です。担当者と一緒に、子育てと両立しやすい求人を探せます。

国の窓口と、民間の有料のキャリアコーチングは、次のように違います。