ダイエットを継続する方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。 前はけていたはずのスーツやお気に入りのジーンズがまたはけるようになると嬉しいですよね。 2㎏痩せるとウェストが約2㎝程度縮みます。（個人差もありますが） …