ダイエットは筋トレとストレッチ両方一緒にできるピラティスがおすすめ!
ダイエット方法は色々ありますが、その中の1つに筋トレが挙げられます。筋トレの方法もいろいろあります。 筋トレの中で体つくりのエキスパート理学療法士の私がおすすめするのがピラティスです。 ピラティスは筋トレとストレッチ両方…
現役理学療法士の生きていくためのお得な情報発信コンテンツ
ダイエット方法は色々ありますが、その中の1つに筋トレが挙げられます。筋トレの方法もいろいろあります。 筋トレの中で体つくりのエキスパート理学療法士の私がおすすめするのがピラティスです。 ピラティスは筋トレとストレッチ両方…
ダイエットがしたいと思っているけど日々、仕事や家庭に追われていてできない。 ジムに通いたいけど、時間がない。散歩をしたいけど時間がない。 「20分以上しないと脂肪は燃えないから」そんな時間はとてもとれない。 いや少ない時…
ダイエットを継続する方法は、小さな成功体験を積み重ねることです。 前はけていたはずのスーツやお気に入りのジーンズがまたはけるようになると嬉しいですよね。 2㎏痩せるとウェストが約2㎝程度縮みます。(個人差もありますが) …
腹筋をちょい引き締めていきませんか。 この記事では、中年でもできる腹筋メニューを紹介していきます。 時間がなく、効率的にお腹を少し引き締めたい人向けに書いてます。 バキバキしたい人はおすすめできません。
30歳を過ぎると痩せにくくなりませんか。 私は37歳ですが、若い時のようにうまくいかず痩せません。 20代の頃と比べて、代謝の能力が落ちているからでしょうね。 ジムに行きたいですが、時間やお金をかけてまで行くのはちょっと…
資産運用するにしても貯金が必要ですよね。毎月投資にあてるお金を作りましょう。 私はまだビジネスなど副業をしておらず、理学療法士だけの収入だけだったときですが、当時は収入が400万でした。 先取り貯金で楽に1年間で100万…
資産運用をしてお金を増やしていくためにはある程度、マネーリテラシー(お金の教養)について理解することが大事です。
この記事では初心者でもできる投資方法について書いていきます。 貯金がない、投資したいけどよくわからない。 安全な投資方法は何かないの? そんな方におすすめなのがつみたてNISAです。 つみたてNISAは投資額は少額からで…
円高や円安というキーワードはニュースや新聞ではよく聞くけど、一般的によくわからないって方多くないでしょうか。 私もよくわかっていませんでした。 円高や円安は日本経済に影響するばかりでなく、私たちの生活にも影響します。 し…
お金の教養があるとないとでは、資産において格差が起きてしまいます。 なぜ学校で教えてくれなかったのかと思います。 自分で勉強するのは少しでも早い方が良いです。 私は40歳近くになって勉強始めました。 なぜ日本はお金の教養…
最近のコメント